【食物繊維を摂るとどんな効果がある?】

【食物繊維を摂るとどんな効果がある?】

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食物繊維はの一番大きな効果は、腸内で善玉菌を増やし、
腸の働きを助けてくれる事ですね。

腸の蠕動(ぜんどう)運動が活発化し、
排出物が柔らかくなりお通じが良くなります!

だから、美容にも健康にもいいと言われるんですね。

更にもっとすごい効果もあります!
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