【簡単！美味！栄養満点！
大豆フィレ肉の防災クッキング】
★味噌仕込みインストラクター育成事業を、
共同で手掛けている、東京の友人
（株式会社WA・ON 代表取締役 飯田和子さん）
にお願いして、震災で避難生活を余儀なくされている、
九州の友人たちのために、非常時でも、簡単にできて、
美味しく食べられる、大豆フィレ肉の防災クッキングを
考えてもらいました。！
“
☆『ミルクパターン』と、『だし汁パターン』の
２種類です。
| ミルクで大豆プロテイン | ㈱ＷＡ・ＯＮ 飯田和子 | |||||||||||||||||||||||||||
| ● | 材料（4人分） | ● | 作り方 | |||||||||||||||||||||||||
| 大豆プロテイン | 20g | ① | ポリ袋に大豆プロテイン、牛乳を入れる。 | |||||||||||||||||||||||||
| 牛乳 | 100ml | ② | ①のプロテインがやわらかくなったら◎を入れよく混ぜる。 | |||||||||||||||||||||||||
| ③ | ポリ袋の空気を抜きながら袋を縛る。 | |||||||||||||||||||||||||||
| ◎ |
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小さじ1 | ④ | 鍋に水を入れた中に③を入れ加熱する。 | ||||||||||||||||||||||||
| 砂糖 | 小さじ1 | ⑤ | 片栗粉が透明になり、とろみがついたら出来上がり。 | |||||||||||||||||||||||||
| ※ | 蜂蜜、ジャムや餡を添えても美味しい♪♪ | |||||||||||||||||||||||||||
| だしのうま味たっぷり大豆プロテイン | ㈱ＷＡ・ＯＮ 飯田和子 | |||||||||||||||||||||||||||
| ● | 材料 | ● | 作り方 | |||||||||||||||||||||||||
| 大豆プロテイン | 20g | ① | ポリ袋に大豆プロテイン、水、昆布を入れる。 | |||||||||||||||||||||||||
| 水 | 100ml | ② | ①のプロテインがやわらかくなったら◎を入れよく混ぜる。 | |||||||||||||||||||||||||
| 昆布 | 5cm角程度 | ③ | ポリ袋の空気を抜きながら袋を縛る。 | |||||||||||||||||||||||||
| ④ | 鍋に水を入れた中に③を入れ加熱する。 | |||||||||||||||||||||||||||
| ◎ |
|
小さじ1 | ⑤ | 片栗粉が透明になり、とろみがついたら出来上がり。 | ||||||||||||||||||||||||
| 砂糖 | 小さじ1 | |||||||||||||||||||||||||||
※ポリ袋に入れて作るのがミソ！
袋を縛って、鍋に入れて加熱するので、
お湯も汚れないし、何種類も同時に作れます！
水が貴重な非常時では、
こういう工夫が必要ですね＼（^o^）／
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低脂質・低糖質！
１００％ 無添加・国産・
遺伝子組み換えでない
大豆プロテイン！
「フィレ肉１Kｇ」！
（送料・税込み￥3,550）
https://6jika.thebase.in/items/2822576
★非常時でも、ポリポリ美味しく食べられて、
栄養満点！
１００％九州産フクユタカ大豆使用！
１００％無添加！
高たんぱく質の大豆乾燥フィレ肉！
大豆プロテイン！
「フィレ肉２００ｇ☓５袋セット」！
（送料。税込み￥3,980）
