【インターネットの拡散機能によるばねの力 が唯一の頼り！ 既成概念を払拭した、型破りの参院選挙活動 で、トップ当選を目指す、新人候補に注目！】   アメリカのトランプ現象、EUの崩壊現象な ど、世界中が混沌と混乱の状況下…

【大豆フィレ肉の和風唐揚げ風！】   ★高栄養価の大豆フィレ肉を、さっぱりタイ プの唐揚げにして、スタミナをつけましょう！ 大根おろしと柚子ポン酢の和風の味にしまし た(^^♪ 付け合せの野菜もたっぷり入れて、夏バテを …

【大豆そぼろ肉と豆腐のヘルシーハンバーグ 弁当を作りましょう！】   ～～複数の来客のあるときのおもてなしは、 よりヘルシー感溢れる和風お弁当がお薦め です～～   ★いつもはオートミールをつなぎにして作る ハンバーグで…

【スーパーきなこで、なんちゃって味噌を作り ましょう！】   ★きなこというと、黒蜜との相性の良さが思 い浮かびます。代表挌として、山梨県の銘菓 「信玄餅」が有名ですね。 でも、スーパーきなこは、そもそもたんぱく 質含有…

【大豆プロテインで、ウナギのかば焼き作 りにチャレンジしましょう！】 ★今年の土用の丑の日は７月３０日！暑気 払いの栄養の源！鰻の蒲焼きを、大豆プロ テインで作ってみましょう！       …

【大豆ミートでヘルシーベジサンドを作りまし ょう！】 今日は冷凍してある大豆そぼろで作った、 ハンバーグや、メンチカツで、ベジサンド を作り、散歩したくなりました(^_-)-☆     ☆大豆ミートは…

【九州フクユタカ大豆フィレ肉とそぼろ肉の メンチカツ入り！ハヤシライスを作りましょ う！ ★ハヤシライスon the 麦ご飯に、メンチカ ツをトッピングした、ヘルシー度満点のメニ ューです。 メンチカツは国産大豆フィレと…

【大豆フィレ肉で、ソイストロガノフを作り ましょう！】 ★大豆ミートで、ビーフストロガノフ顔負け の、ソイストロガノフを作ります(^^♪     ちょっと大変だけど、気長にブラウンルーを 丁寧に作れば…

日本のご飯と旬のおかずは素晴らしい！ ★ご飯代表は『さんまの蒲焼きおにぎり』です！ どこの家庭にもあるさんまの蒲焼き缶詰(^^♪ ☆資料提供、稲益智佳子さんが子供の頃、 お母様が留守のとき、お父様がニコニコしながら、 ど…

【大豆ミートでヘルシー巻き寿司を作りまし た！】 ★大豆ミートはフィレ肉タイプでも、そぼろ タイプでも、お好みでOK(^^♪ 大豆ミートをこのように使うのも新鮮で楽し いですよ(^_-)-☆     …